Cosa faremo insieme

    1. Benvenuti su Bagaglio a mano

    2. Questionario introduttivo

    3. Perché proprio a me

    4. Foto della mia ansia

    5. Perché parliamo di ansia

    6. Qualcosa in più sulle emozioni

    7. Perché sono qui: la mia storia

    8. I nostri passi insieme

    9. La tua motivazione

    10. Istruzioni per l'uso

    1. L'ansia secondo noi

    2. Miei ABC

    3. I meccanismi che non posso controllare

    4. Forme di ansia che rovinano il viaggio

    5. Quante ne so?

    6. Qualcosa in più sui Disturbi d'ansia

    7. Fasi del viaggio

    8. Metti a fuoco le tue fasi

    9. E se non avessi paura di viaggiare?

    1. La mente ansiosa prima di partire

    2. Primo passo: fare o non fare

    3. Primo passo

    4. Secondo passo: ristrutturare

    5. Secondo passo

    6. Terzo passo: Distanziarci

    7. Terzo passo

    8. La mente esploratrice

    9. Quarto passo

    10. KIT SOS per calmare la mente

    1. Il corpo ansioso in viaggio

    2. Respiro calmante

    3. Il mio respiro

    4. Quel peso addosso

    5. Togliere quel peso addosso

    6. Quando il mondo sembra girare

    7. Rallentare il mondo che gira

    8. Il ritmo che sfugge

    9. Rallentare il ritmo

    10. Le onde dentro

    11. Mare calmo

    12. Corpo presente in viaggio

    13. Il mio corpo presente in viaggio

    14. Cosa ho imparato durante il corso e riflessioni

    15. KIT SOS per calmare il corpo

    16. Cosa fare se ho ansia in viaggio

    1. Quando mi allontano da casa

    2. KIT Paura di allontanarsi

    3. Quando sono in macchina

    4. Guidiamo insieme

    5. KIT Paura di guidare

    6. Quando sono in aereo (o vorrei)

    7. Voliamo insieme

    8. KIT Paura di volare

Questo corso

  • €389,00
  • 53 lezioni
  • 6 ore di contenuti video

"Bagaglio a Mano" non è solo un corso: è un kit di strumenti da tenere con te ovunque tu vada. Perché viaggiare nonostante l’ansia è possibile. E farlo con più consapevolezza è il primo passo per sentirti liberə di muoverti nel mondo.

Sei nel posto giusto!